 Главная
Дата публикации: (07.05.2020)
Тренировка с Анной Цыгановой
Комплекс укрепляющих упражнений важных для скалолазов (Плечо/лопатка).
- - ЛФК (плечи/лопатки)
- - изометрия
- - элементы разминки японских скалолазов
- - как тренироваться, пока едешь в метро или даже варишь кофе
Есть время, заняться здоровьем, подготовить себя к продуктивным тренировкам. Берегите себя, всем здоровья и хорошего настроения.
Анна Цыганова:
«Небольшая тренировка для укрепления плечей. Заранее извиняюсь за возможные ошибки в формулировках, наличие "блинов", не самой идеальной демонстрацией упражнений, но все объясняю и показываю так, как понимаю и делаю сама.
Перед выполнением рекомендую разогреться и раскататься на ролле.
Будьте здоровы, двигайтесь и радуйтесь движению».
Смотрим:
|
Следующая новость 
Предыдущая новость