Подготовка к горам: Трейлраннинг и высотный альпинизм — общие принципы и отличия
Лекция поможет вам лучше понять основы трейлраннинга и высотного альпинизма, а также подготовиться к этим видам спорта. Вы узнаете о различиях между ними и общих принципах подготовки. Физическая и психологическая подготовка, выбор экипировки, техники бега и альпинизма — всё это будет рассмотрено в деталях. Независимо от того, какой вид горного спорта вам интересен, эта лекция поможет вам развить необходимые навыки и достичь своих целей в горах.
На лекции поговорили о значении физической и психологической подготовки для горных видов спорта. Лекция состоит из трёх частей:
Часть 1: Трейлраннинг:
- Определение трейлраннинга и его особенности
- Важность выбора подходящей экипировки и обуви
- Техники бега по пересеченной местности и подъемам
- Разработка тренировочного плана для трейлраннинга
Часть 2: Высотный альпинизм:
- Определение высотного альпинизма и его особенности
- Подготовка к альпинистским восхождениям: физическая и техническая подготовка
- Основные навыки альпинизма: веревочная работа, спасательные техники и прочее
- Разработка тренировочного плана для высотного альпинизма
Главная
Следующая новость 
Предыдущая новость